Meditazione Trascendentale

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Attiva il potere di guarigione che è dentro di te

Il nostro corpo ha una capacità di guarire se stesso molto maggiore di quanto crediamo. L'esperienza della meditazione crea la condizione ideale per attivare la capacità innata di guarigione del nostro corpo. Come è stato dimostrato da centinaia di ricerche scientifiche svolte su persone che praticano la Meditazione Trascendentale i quali rivelano il miglioramento dello stato di salute in termini di memoria, maggiore capacità di concentrazione, migliore digestione, migliore qualità del sonno, così come una netta diminuzione di ansia, insonnia, depressione.
La meditazione trascendentale è una tecnica mentale facile da apprendere. Chiunque può impararla, è naturale e molto efficace. La maggior parte delle persone pensano che la meditazione comporti un qualche tipo di controllo mentale, che costringa la mente a essere tranquilla tramite un qualche tipo di concentrazione. La Meditazione Trascendentale non è una tecnica di concentrazione, anzi è estrema facile e naturale sia da apprendere che praticare.

Una mente in meditazione molto più di un semplice rilassamento


Molti iniziano a praticare la meditazione per rilassarsi o per ridurre lo stress, ma pochi si rendono conto del modo in cui la meditazione produce tanti benefici. Spesso si pensa che i suoi effetti sul corpo e sulla mente non siano diversi da quelli prodotti da un sonnellino. Uno studio condotto sugli effetti della meditazione, pubblicato sul periodico americano Cognitive Processing, rivela come gli individui che praticano la meditazione raggiungono uno stato di riposo vigile, in altre parole uno speciale stato di profondo rilassamento, del tutto differente dal normale stato di rilassamento e dal sonno.

Studi scientifici hanno dimostrato come la regolare pratica della meditazione trascendentale sia enormemente efficace nel ridurre i livelli di stress e di ansia, nonché a contribuire alla rigenerazione  dell'attività cerebrale, attivando la capacità del corpo di guarire se stesso.

MEDITAZIONE TRASCENDENTALE, cos'è?

 

Facile Semplice Naturale

La MEDITAZIONE TRASCENDENTALE del Suono Primordiale è una tecnica di meditazione che ha origine dall'antica tradizione dei Maestri Vedici dell'India.

Nel 1957 è stata introdotta in occidente da Maharishi come programma di Sviluppo Personale per consentire ad ogni uomo di sviluppare il proprio potenziale creativo, migliorare le qualità della propria vita e contribuire alla nascita di una società ideale.

La pratica della Meditazione è un viaggio interiore che permette all'uomo di ricollegarsi con la sua vera essenza o coscienza, lì dove risiede il silenzio creativo, la fonte inesauribile di energia e creatività. La Meditazione Trascendentale del Suono Primordiale è una tecnica mentale, semplice e naturale, che si pratica stando seduti comodamente ad occhi chiusi per circa 20 minuti, mattina e sera.

Essa può essere appresa da chiunque e per praticarla non occorrono particolari doti o abilità, anche i bambini possono praticarla facilmente e goderne i benefici. La sua spontaneità e naturalezza la rendono unica ed efficace.

 

I benefici della Meditazione

I benefici ottenuti dalla pratica regolare della Meditazione Trascendentale


- Migliora la memoria e la concentrazione
- Aumenta la creatività e la chiarezza mentale
- Sviluppa la capacità decisionale ed organizzativa
- Accresce la stabilità psicologica e l'autostima
- Aumenta l'energia
- Migliora la resistenza allo stress
- Riduce l'ansia e la depressione
- Rigliora la salute cardiovascolare, riduce l'ipertensione e il colesterolo
- Migliora la qualità del sonno

- Produce miglioramenti nei casi di asma, diabete, mal di testa cronico, allergie
- Riduce il logorio fisico e mentale provocato dall'invecchiamento, migliora la qualità della vita nella terza età
- Riduce la rabbia e l'aggressività
- Produce un comportamento più armonioso e rapporti interpersonali più cordiali e appaganti
- Aumenta la soddisfazione per il proprio lavoro
- Aumenta a capacità di prendere decisioni, e di risolvere i problemi


 

Cosa accade in meditazione?

La mente: un oceano di silenzio


Come l'onda dell'oceano si acquieta e diventa l'oceano vasto e illimitato, allo stesso modo durante la meditazione, la mente dopo aver sperimentato livelli sempre più sottili del pensiero, venendo a contatto con la sua sorgente, diventa un oceano di pura consapevolezza illimitata.

Questo stato di consapevolezza illimitata è uno stato di calma molto piacevole e rivitalizzante che rende la mente più intelligente e creativa. Allo stesso tempo il corpo ottiene un profondissimo rilassamento che permette di eliminare fatica, tensioni e stress radicati nel sistema.
Alla fine del periodo di meditazione si ritorna dolcemente all'attività rinfrescati, rilassati e rivitalizzati.

La MEDITAZIONE TRASCENDENTALE del Suono Primordiale è la tecnica mentale descritta nei Testi Classici indiani (Veda) per lo sviluppo di una mente positiva.

Come funziona?

 

Il Mantra

Durante il corso di apprendimento, ogni persona riceverà individualmente un Mantra o suono primordiale che corrisponde alla vibrazione dell'universo al momento della nascita. Utilizzando il Mantra, selezionato per ogni individuo, la mente comincia a calmarsi dalla frenetica attività della vita quotidiana ed entra nello stato di silenzio creativo interiore.
Durante questo processo stress e tensioni sono pian piano eliminati, permettendo alla nostra mente e al nostro corpo di risvegliarsi in uno stato di grande chiarezza, creatività, energia e profonda gioia interiore.

 

Come apprendere la Meditazione Trascendentale?

Il corso di apprendimento


Il corso si svolge in quattro appuntamenti, ciascuno della durata di circa due ore.
Il primo passo è dedicato all'introduzione e alla preparazione dell'apprendimento della meditazione.
Nel secondo passo ciascun partecipante riceverà il proprio mantra personale in un incontro individuale.
Gli altri due incontri sono dedicati alla verifica individuale e di gruppo per assicurare la correttezza nella pratica.

Durante le tre giornate si praticherà la meditazione sia in gruppo che individualmente, il tutto affinché si possa diventare autosufficienti e poter gestire la pratica della meditazione trascendentale nel propria vita quotidiana.

Da chi apprendere la Meditazione Trascendentale?

 

L’insegnante

Ad insegnare la Meditazione Trascendentale del Suono Primordiale è Giovanni Criscione.

Iniziato alla meditazione trascendentale nel 1977, nell’agosto del 1982, dopo aver completato il corso di formazione (TTC) a Seelisberg in Svizzera, viene abilitato all’insegnamento della Meditazione Trascendentale personalmente da Maharishi Mahesh Yogi.
Da allora ha iniziato alla Meditazione Trascendentale migliaia di persone in tutta Italia.

Ha fatto parte attivamente del Movimento di Maharishi per 12 anni, nel novembre del 1994 lascia il Movimento per continuare autonomamente il suo impegno dell'insegnamento e divulgazione della Meditazione Trascendentale.

Al fine di distinguersi dal Movimento, a creduto opportuno richiamare la tecnica con il nome di Meditazione Trascendentale del Suono Primordiale, pur mantenendo rigorosamente tutte le istruzioni della tecnica di Meditazione Trascendentale ricevuti personalmente da Maharishi.

Progetto "Scuola senza Stress"

 

La Meditazione entra nella scuola pubblica


“calma mente - scuola senza stress” è il progetto di istruzione che prevede momenti di meditazione per ragazzi e insegnanti.
Il programma, iniziato e condotto da Giovanni Criscione, è stato avviato nel 2007 dalla Scuola Media Statale Edmondo De Amicis di Tremestieri Etneo, in provincia di Catania.

I risultati sono stati praticamente immediati, dalle interviste fatte ad alcuni alunni coinvolti traspariva gioia e stupore.

“Da quando medito mi sento più felice”, “Mi si svuota la mente facilmente”, “Durante la meditazione non sento il corpo, le braccia, le gambe", "Dopo la meditazione mi sento la mente più fresca, più attenta", sono queste le espressioni che i ragazzi hanno usato dopo dieci minuti di meditazione.

I risultati hanno sorpreso non poche persone: riduzione dei disturbi legati allo stress, aumento del rendimento scolastico e maggiore capacità di apprendimento; il miglioramento dei rapporti umani all’interno dell’istituto descritto dagli insegnanti ha fatto da controcanto a quello descritto dai ragazzi all’interno delle loro rispettive famiglie. Un vero successo.

Video con intervista agli studenti del progetto "calmamente": https://www.youtube.com/watch?v=KywsdZGGvH0

“Se ad ogni bambino di 8 anni venisse insegnata la meditazione, riusciremmo ad eliminare la violenza nel mondo entro una generazione”
– Dalai Lama


 

Dove apprendere la Meditazione Trascendentale?

Sede dei corsi

La sede dove si svolgono i corsi di Meditazione Trascendentale del Suono Primordiale è in Sicilia in provincia di Ragusa nella frazione di Pedalino/Quaglio (tra Comiso e Chiaramonte Gulfi). Immersa nel verde tra gli alberi di ulivi a pochi chilometri dal mare, il luogo ti permetterà di trascorrere anche una piacevole vacanza.

Per chi viene da lontano
è possibile alloggiare in b&b, agriturismo o hotel localizzati nelle immediate vicinanze.

Come arrivare
In aereo: Il nostro Centro dista 5 km dall’aeroporto di Comiso, che collega Roma, Milano, Pisa, e a 100 Km dall'Aeroporto di Catania "Fontanarossa" ed è fornito di collegamenti giornalieri con gli Autobus della Compagnia Etna Trasporti - Partenza ogni due ore all'uscita dell'Aeroporto BUS CATANIA/RAGUSA : Scendere in Fermata Coffa. Verremo a prendervi alla fermata.

In auto: Prendere la Strada scorrimento veloce Catania - Ragusa, uscire al bivio Vittoria/Aeroporto, a tre km si arriva nella frazione di Quaglio.

Vuoi organizzare un corso di Meditazione Trascendentale nella tua Città?


Organizzando un gruppo, con almeno 10 partecipanti, è possibile effettuare il corso nella tua città. Non occorre molto spazio, anche il soggiorno della propria abitazione può essere un luogo perfetto in cui incontrarsi per seguire il corso.

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Telefono: 333 1053614  -  email: meditazionetrascendentale.eu@gmail.com


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